Shí èr Fǎ

En partenariat avec la Fédération Belge de QiGong de Santé.

Plus d'informations et inscription : mameshen@gmail.com.

Tous les lundis matins de 10h à 11h*, un cours en ligne sur le DáoYǐn YǎngShēng  Gōng Shí èr Fǎ vous est proposé. 

Il s'agit d'une séquence de 12 mouvements créée par le professeur et Maître Zhang Guang De pour l'association chinoise de QiGong de Santé. 

"C’est un  DáoYǐn qui a pour but de renforcer la circulation à travers les méridiens ZANG et FU (les méridiens des 5 organes et des 6 viscères) afin de guérir le corps s’il est malade et de le prémunir contre la maladie s’il ne l’est pas."

(Source : http://www.belgianhealthqigongfederation.be/50fa9c1b_98b2_4c10_9d7e_eef49d1e4313.html)

Cette forme qui dure environ 15 minutes agit sur l'ensemble de la circulation énergétique. En outre, elle a une affinité particulière avec l'énergie des Reins et de la Vessie (mouvement Eau). Ainsi, ces mouvements contribuent à augmenter son ancrage, à activer sa volonté et à nourrir notre structure. L'axe Eau/Feu est également activé dans cette séquence. Cette dernière est majoritairement yang à savoir qu'elle active, qu'elle tonifie... 

Liste des Mouvements : 

1. Le Ciel engendre le Monde
2. Les 2 poissons se suspendent à la pagode
3. Le vieux Cheval se repose à l’écurie
4. Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès)
5. Chasser la poussière de ses bottes
6. Le Rhinocéros regarde la Lune
7. La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau
8. Le Coq d’Or annonce l’Aube
9. L’Oie sauvage descend sur le désert
10. La Grue blanche  s’envole vers les nuages
11. Le Phoenix vole avec grâce
12. L’Energie retourne à la Source

Lorsque cette séquence est pratiquée régulièrement, vous pourrez voir des améliorations :

• dans la physiologie de votre corps (souplesse, équilibre et coordination des mouvements) 
• au niveau de vos capacités cardio-pulmonaires (certains mouvements renforcent les membres inférieurs et peuvent être intenses)
• dans la régulation du système nerveux (harmonisation de la respiration et apaisement du Coeur)
• au niveau de votre posture

Vous voulez plus d'informations, vous désirez vous inscrire : inscrivez-vous sur le site ou envoyez un mail à mameshen@gmail.com.

* La fréquence des horaires peut être adaptée si la situation le requiert.