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Rentrer dans la pratique du QìGōng, c'est se donner l'opportunité de mieux comprendre son corps, de rentrer en dialogue avec ce que nous ressentons.

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L'énergie est un flux qui anime, qui fait bouger, qui fait circuler. C'est parce que nous nous mettons en mouvement que le corps active des mécanismes physiologiques fondamentaux. 

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Par exemple, la respiration abdominale (qu'elle soit normale ou inversée) couplée à la marche de l'ours (voir le séquence de QìGōng appelée le jeu des 5 animaux - Wu Qin Xi) nous permettent de faire un massage abdominal aidant la bon déroulement du processus digestif. 

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Faire du QìGōng son quotidien, c'est intégrer un Art de Vivre dans le moindre de ses gestes.

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Nous faisons attention à être dans une bonne posture lorsque nous sommes dans l'activité que cela soit devant notre bureau ou dans notre jardin. Nous accordons de l'importance à nous échauffer avant l'activité, à être pleinement conscient.e durant l'activité et à nous étirer après l'activité comme la reconnaissance du travail accompli. 

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Notre Esprit est plus ouvert, nos sens plus aiguisés, ... Nous augmentons notre réceptivité et nous affinons notre façon d'agir. 

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