Rechercher

30 min de Qi Gong pour se libérer de ses peurs (reins et vessie)

Une composition de mouvements variés afin de stimuler l’énergie des Reins et de stimuler le méridien de la Vessie. Les mouvements sont faits en miroir.




1- le Ciel engendre le Monde (Shi Er Fa – Health Qigong) * régulariser le 3 Foyers ou le Triple réchauffeur (méridien qui regroupe un certain nombre de fonctions physiologiques dont la distribution des liquides, le transport des aliments et l’excrétion) 2- prendre et Soulever la robe (Daoyin yangsheng des Reins I – Professeur Zhang Guang De) * étirement des méridiens des bras, connexion à la Terre avec le premier point énergétique du méridien des Reins appelé Yong Quan (source jaillissante) 3- assouplissement des jambes (source : Les cinq saisons de l’énergie – Isabelle LAADING) * déblocage des articulations, assouplissement des muscles 4- pencher le corps pour atteindre le pied (combinaison de deux mouvements : Daoyin yangsheng gong des Reins I du professeur Zhang Guang De et Ba Duan Jin du Health Qigong) * stimuler la circulation de l’énergie et du sang dans les jambes et tonifier le Qi des reins 5- l’Oie sauvage descend sur le désert (Shi Er Fa – Health Qigong) * renforcer le bas du corps 6- stimuler le Qi des Reins 7- le rhinocéros regarde la Lune (Shi Er Fa – Health Qigong) * détente de la nuque et du dos, renforcer les méridiens Yin et Yang des bras 8- l’énergie retourne au Dan Tian (Daoyin yangsheng Gong des Reins I – Professeur Zhang Guang De) * ramener l’énergie dans le Dan Tian (le bas-ventre) et stimuler le 26ième point énergétique du méridien de la vésicule biliaire qui a une action sur la sphère ORL 9- honorer Bouddha


10 vues0 commentaire