sam. 23 sept.
|Beaumont
QìGōng - Weekend Retraite du 23 au 24 septembre 2023 - Le QìGōng méditatif
Stage d'approfondissement du Shi Er Duan Jin (les 12 pièces de Brocart) - Niveau 2
Heure et lieu
23 sept., 09:30 – 24 sept., 17:30
Beaumont, Rue Fond des Gouttes 1, 6500 Beaumont, Belgique
À propos de l'événement
En partenariat avec la Fédération Belge de QiGong de Santé.
Pour plus d'informations, pour s'inscrire :
Intervenant
Mame Shén Olivier Jourde (praticien en QiGong de Santé, massothérapeute et instructeur en TaiJi)
https://www.mameshen.com/a-propos
Programme
Vendredi 22 septembre
18h-19h Accueil des participants et souper
19h-21h Pratiques de méditation (hors stage)
Samedi 23 septembre
8h30-9h15 : Petit-déjeuner
9h30-12h30 : QìGōng (introduction – révision du shi er duan jin - techniques de respiration et TaoYin Yoga)
12h30-15h : Repas et Balade/Repos
15h-17h30 : QìGōng (Shi Er Duan Jin : analyse énergétique et thérorie des mouvements 1 à 6)
17h45- 18h30 : Méditation du Sourire intérieur
19h : Souper
Dimanche 19 mars
8h30-9h15 : Petit-déjeuner
9h30-12h30 : QìGōng (Shi Er Duan Jin partie 2)
12h30-14h : Repas et Balade/Repos
14h-16h : QìGōng (Shi Er Duan Jin révision et clôture)
16h- 17h : Méditation guidée – les 6 sons de guérison
17h-17h30 : Thé et conclusion du stage
Descriptif
Le Shi Er Duan Jin est un QìGōng qui se pratique assis au sol (jambes croisées). Cette forme a été introduite au 18ième siècle pendant la dynastie des Qing.
Cette séquence a été actualisée au 20ième siècle par l’université des sports de Pékin pour l’association chinoise de QìGōng de santé. Dans le cadre de cette mise au point, l’accent est mis sur l’assouplissement du cou, des épaules, de la taille et des jambes.
Avec cette forme, nous coordonnons l’esprit et le corps, nous unifions le mouvement et la respiration. Il y a l’alternance entre le mouvement (yang) et l’immobilité (yin). Nous étirons le corps à la fois de manière externe (stretching) et en profondeur (massage interne).
Cette séquence de mouvements est un excellent complément pour les méditants. En effet, nous permettons à l’esprit d’être dans un corps assoupli, délié et renforcé par une pratique douce et intense.
Pendant ce week-end, nous mettrons l'accent sur la circulation énergétique et la symbolique de la séquence. Nous ferons des exercices pour ancrer la respiration que nous intégrerons de manière efficace dans les mouvements. Et nous mettrons en place les différentes étapes pour comprendre comment l'énergie circule dans le corps et comment nous pouvons connecter l'intention et l'énergie.
Ces mouvements sont accessibles à tous et peuvent être pratiqués par des personnes de toutes conditions physiques.
C’est la régularité et la persévérance de la pratique du QìGōng qui donnent les meilleurs résultats. Ainsi les personnes assidues ressentiront avec ce QìGōng une amélioration de leurs fonctions pulmonaires et cardiaques. Ce QìGōng réduit les risques d’artériosclérose, brûle les graisses nocives et renforce particulièrement le fonctionnement du nerf cardiaque chez les personnes âgées.
PRIX POUR L'ENSEIGNEMENT : 180 EUR/PERSONNE
+ 5 EUR/personne de Cotisation à la Fédération belge de QiGong de Santé pour pouvoir bénéficier de l'assurance annuelle (une fois par an valable sur toutes les activités de Mame Shén - couverture d'octobre 2022 à octobre 2023)